czym jest yin joga?
Jaka jest yin joga? Yin joga jest jedną z najspokojniejszych odmian jogi. Charakteryzuje się wolnym tempem,…
jak przestać się garbić?
co jest przyczyną zgarbionych pleców? Siedzenie. Niestety, w większości przypadków posiadania niepoprawnej postawy ciała, bólu w…
jak zrobić mostek?
Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały…
jak układać własną praktykę jogi?
Każda osoba, która zaczyna regularnie praktykować jogę, prędzej czy później, będzie chciała rozpocząć „praktykę własną”, o…
co daje ćwiczenie jogi?
Czasy w jakich żyjemy, są dość specyficzne. Nie ma w nich miejsca na samotność (nie mam…
jak pozbyć się stresu?
Natłok obowiązków, zbyt krótki sen, długie godziny spędzane przed komputerem. Jedzenie w biegu, jedzenie byle czego…
jak odblokować swoją kreatywność?
Na Uniwersytecie Alberta Einstaina przebadano grupę kilkuset najlepiej zarabiających osób z różnych firm. Zapytano, kiedy wpadają…
jak robić psa z głową w górę?
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje…
jak robić psa z głową w DÓŁ?
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie…