Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje w Vinyasie. Podstawowe, nie oznacza wcale, że proste, czy mało efektywne – wręcz przeciwnie! 😀 W pozycji tej możemy wykonać wiele, bardzo podstawowych błędów, które powodują, że staje się ona nieprzyjemna, szczególnie dla dołu pleców i okolic szyi i karku. Dobrze opanowana pozycja jest świetnym wygięciem i asaną rozciągającą CAŁY przód ciała!

jak wykonywać psa z głową w górę?

Spróbujcie sami, koniecznie zróbcie zdjęcie i dodajcie hasztag #jogowyporadnik 🧘

Similar Posts

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments