Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały przód naszego ciała, wzmacnia plecy, barki, pośladki oraz tył nóg oraz dodaje nam mnóstwo energii!

Nie należy do najłatwiejszych pozycji, ale po odpowiednim przygotowaniu każdy może zacząć ją praktykować! ❤️

Spróbuj wykonać ją z tym filmikiem i daj znać, jak Tobie wychodzi mostek z naszym hasztagiem #jogowyporadnik

Similar Posts

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments