Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały przód naszego ciała, wzmacnia plecy, barki, pośladki oraz tył nóg oraz dodaje nam mnóstwo energii!
Nie należy do najłatwiejszych pozycji, ale po odpowiednim przygotowaniu każdy może zacząć ją praktykować! ❤️
Spróbuj wykonać ją z tym filmikiem i daj znać, jak Tobie wychodzi mostek z naszym hasztagiem #jogowyporadnik
Podobne wpisy
jak robić psa z głową w górę?
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje…
jak przestać się garbić?
co jest przyczyną zgarbionych pleców? Siedzenie. Niestety, w większości przypadków posiadania niepoprawnej postawy ciała, bólu w…
jak robić psa z głową w DÓŁ?
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie…
co daje ćwiczenie jogi?
Czasy w jakich żyjemy, są dość specyficzne. Nie ma w nich miejsca na samotność (nie mam…
test mat do jogi
jak wybrać matę do jogi? To zdecydowanie najczęstsze pytanie jakie słyszeliśmy od naszych podopiecznych na zajęciach,…
jak układać własną praktykę jogi?
Każda osoba, która zaczyna regularnie praktykować jogę, prędzej czy później, będzie chciała rozpocząć „praktykę własną”, o…
Subscribe
Login
0 komentarzy
najstarszy