test mat do jogi
jak wybrać matę do jogi? To zdecydowanie najczęstsze pytanie jakie słyszeliśmy od naszych podopiecznych na zajęciach,…
czym jest yin joga?
Jaka jest yin joga? Yin joga jest jedną z najspokojniejszych odmian jogi. Charakteryzuje się wolnym tempem,…
jak przestać się garbić?
co jest przyczyną zgarbionych pleców? Siedzenie. Niestety, w większości przypadków posiadania niepoprawnej postawy ciała, bólu w…
jak zrobić mostek?
Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały…
jak układać własną praktykę jogi?
Każda osoba, która zaczyna regularnie praktykować jogę, prędzej czy później, będzie chciała rozpocząć „praktykę własną”, o…
co daje ćwiczenie jogi?
Czasy w jakich żyjemy, są dość specyficzne. Nie ma w nich miejsca na samotność (nie mam…
jak pozbyć się stresu?
Natłok obowiązków, zbyt krótki sen, długie godziny spędzane przed komputerem. Jedzenie w biegu, jedzenie byle czego…
jak odblokować swoją kreatywność?
Na Uniwersytecie Alberta Einstaina przebadano grupę kilkuset najlepiej zarabiających osób z różnych firm. Zapytano, kiedy wpadają…
jak robić psa z głową w górę?
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje…
jak robić psa z głową w DÓŁ?
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie…