Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie w jej dynamicznych odmianach. Jej poprawne wykonanie rozciąga całą tylną taśmę naszego ciała, wzmacnia przód, otwiera klatkę piersiową, poprawia ogólną kondycję i sprawia, że możemy płynnie przechodzić z niej do innych asan.

Ale właśnie, jak być pewnym, że nasz Pies z Głową w Dół jest poprawny? 🐾

Odpowiedź znajdziesz w filmiku!

jak poprawnie wykonać pozycję psa z głową w dół?

A jak już spróbujesz samemu wykonać tę asanę, koniecznie zrób sobie zdjęcie i dodaj hasztag #jogowyporadnik​ żebyśmy mogli ją zobaczyć! 🐕

Similar Posts

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments