Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie w jej dynamicznych odmianach. Jej poprawne wykonanie rozciąga całą tylną taśmę naszego ciała, wzmacnia przód, otwiera klatkę piersiową, poprawia ogólną kondycję i sprawia, że możemy płynnie przechodzić z niej do innych asan.
Ale właśnie, jak być pewnym, że nasz Pies z Głową w Dół jest poprawny? 🐾
Odpowiedź znajdziesz w filmiku!
jak poprawnie wykonać pozycję psa z głową w dół?
A jak już spróbujesz samemu wykonać tę asanę, koniecznie zrób sobie zdjęcie i dodaj hasztag #jogowyporadnik żebyśmy mogli ją zobaczyć! 🐕
