test mat do jogi
jak wybrać matę do jogi? To zdecydowanie najczęstsze pytanie jakie słyszeliśmy od naszych podopiecznych na zajęciach,…
jak zrobić mostek?
Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały…
jak robić psa z głową w górę?
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje…
jak robić psa z głową w DÓŁ?
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie…